そんな時に、なっちゃいましたギックリ腰。痛い、本当に痛いです。昨日の夜は、ほとんど動けませんでした。朝になって痛みも、和らぎ腰は、いまだに少し痛みますが、ゆっくりですがやっと歩ける状態に。去年、一昨年は、確か正月は、インフルエンザで寝たきりに今年は、ギックリ腰、いつもこんな感じです。とりあえず朝から、ネットでギックリ腰について色々調べてます。
調べてわかったのは、重いものを持ち上げた時に、朝起き上がった時や中腰になった時、または急な運動をすることによって突然腰に痛みが走りその痛みで腰を動かすことができず、歩くことも困難になる。このような急性の腰痛を俗にギックリ腰って言うみたいです。
慢性的な腰痛は温めると効果的ですが、急性腰痛であるギックリ腰は、温めるとかえって痛みが、増すみたいで、風呂も2、3日にち入らない方が良いみたいです。ネットで調べると色々な情報調べることできるのですが、嘘か本当か、わからないんで年明けに病院でも行くことにします。
でも、一人暮らしでギックリ腰なんてホントきつい。
食事準備するのもキツイって感じなんで、
たぶん年明けから少し痩せれるって感じで。
働きざかりの腰痛―ギックリ腰・椎間板ヘルニアにならないために
ベケット・ホワース, 片山 良亮
「ギックリ腰」とっさの対応術―あなたもこれで激痛と別れられる
大島 広司
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